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在宅ワークが増えて、肩こりや腰の疲れが抜けず「朝起きてもスッキリしない…」と感じていませんか?
特に30代になると体の変化を実感しやすく、睡眠の質は仕事のパフォーマンスにも影響します。そこで本記事では、睡眠の悩みを抱える女性に向けて、人気マットレスを徹底比較したランキング をご紹介します。
監修データは、口コミ・評価・実績 をもとに信頼性の高い情報のみを厳選。さらに、期間限定キャンペーンを実施しているブランドも掲載しているため、今こそ見逃せません。
「寝ても疲れが取れない」「体に合うマットレスを選びたい」と感じている方は、ぜひこのランキングから自分に最適な1枚を見つけてください。
🥇 1位:エアウィーヴ(airweave)

出典:エアウィーヴ公式サイト
● 商品名
エアウィーヴ スマート 01
● 商品説明
エアウィーヴは独自素材「エアファイバー」を採用し、適度な反発力と体圧分散性を実現した高機能マットレスです。寝返りがしやすく、就寝中の体への負担を軽減するため、在宅ワークで肩・腰に疲れが溜まりやすい30代女性から高い支持を集めています。またカバーは丸洗い可能で、常に清潔な状態を保てるのも魅力。通気性が高く蒸れにくいため、季節問わず快適に使用できます。寝返りのスムーズさや体のフィット感を追求したい人にとって、まさに最適な選択肢と言えるマットレスです。
● 料金
税込 38,500円〜(モデルにより変動)
● おすすめポイント
- 寝返りしやすい独自エアファイバー素材
- 肩・腰への負担を軽減する優れた体圧分散
- カバー&中材まで丸洗い可能
- 通気性がよく蒸れにくい
- アスリートも愛用するブランド信頼性
● キャンペーン情報
・新生活応援フェア開催中
期間:2025年2月8日(土)〜2025年5月6日(火・休)
フェア期間中、対象商品の配送・設置・引き取り無料(他社製品もOK)
● 実際の口コミ
32歳・女性(在宅ワーカー)
「朝起きた時の体の重さが軽くなりました。寝返りがスムーズでとても寝やすいです。」
38歳・女性(会社員)
「洗えるマットレスを探していてエアウィーヴに決めました。清潔に保てるので本当に安心です。」
エアウィーヴは、睡眠の質を根本から改善したい人、とくに肩こり・腰痛に悩む30代女性に最もおすすめのマットレスです。体の沈み込みが少なく寝返りしやすいため、全身がラクに保たれ、翌朝のスッキリ感が段違い。さらに、洗える清潔さやブランド信頼性も高く、長く愛用できる1枚です。迷ったらまずエアウィーヴを選べば間違いありません。
エアウィーヴが選ばれる理由(実績と信頼性)
エアウィーヴは、独自素材 airfiber(エアファイバー) を採用し、空気を編むように絡み合わせた構造で作られています。この特殊構造により、優れた通気性・体圧分散性・寝返りのしやすさが実現し、質の高い睡眠をサポートします。
実績も圧倒的で、東京2020オリンピック・パラリンピック選手村には約18,000床、パリ2024大会では約16,000床の寝具を提供。世界中のアスリートが認める寝具ブランドとして支持されています。また、スタンフォード大学との共同研究によって、エアウィーヴが深部体温を適切に下げ、質の良い眠りをもたらすことも科学的に証明されています。
さらに2021年には公益財団法人日本オリンピック委員会と TEAM JAPAN オフィシャル寝具パートナー契約を締結し、日本代表選手のコンディションを支える存在としても知られています。

「アスリート向け=硬い」というイメージを持つ方も多いですが、中材は3分割されており、表裏で硬さが異なるため“体形に合わせてカスタマイズ”できます。ここは本当に大きな安心ポイントです!

エアウィーヴは“高い”印象があるかもしれませんが、24回分割払い・手数料0円 なので、実は手が届きやすいブランドなんです。睡眠に投資したい方には本当におすすめ。
🥈 2位:ニトリ Nスリープ

出典:ニトリ公式サイト
● 商品名
Nスリープ プレミアムシリーズ
● 商品説明
ニトリのNスリープは、ポケットコイルを贅沢に使用した高反発寄りのマットレスで、しっかりとした寝心地が特徴です。複数層のコイル構造により、体圧分散性が高く、体をしっかり支えながら沈み込みすぎないバランスの良さが魅力。また、ニトリならではのコスパの高さも強みで、品質に対して価格が抑えられている点が人気の理由です。体を包み込みすぎない適度な硬さの寝心地は、腰の負担を軽減したい方にもおすすめ。店舗で体感しやすく、選びやすいマットレスです。
● 料金
税込 39,900円〜
● おすすめポイント
- 高品質ポケットコイル採用
- 程よい硬さで腰の負担を軽減
- コスパの高さが魅力
- 店舗で試しやすい
- シリーズ展開が豊富
● キャンペーン情報
・期間限定セール対象になることあり
● 実際の口コミ
35歳・女性
「寝心地がしっかりしていて、腰が沈み込みすぎないのでラクです。」
31歳・女性
「価格の割に質が良い!初めてのマットレスにちょうどよかったです。」
● おすすめコメント
Nスリープは「とりあえず間違いないものを選びたい」という人におすすめの万能マットレスです。価格と品質のバランスが良く、初めてマットレスを替える人でも納得しやすいモデル構成。エアウィーヴほどの反発力はないものの、しっかり支える寝心地が好きな30代女性から人気があります。コスパを重視しつつ身体の負担を減らしたい人に最適です。
🥉 3位:モットン(MOTTON)

出典:モットン公式サイト
● 商品名
モットン 高反発マットレス
● 商品説明
モットンは、日本人の体格に合わせた高反発ウレタンを採用し、腰の負担を減らす設計が特徴のマットレスです。硬さを3種類から選べるため、自分の体重・好みに合わせて選べる点も魅力。特に腰痛持ちのユーザーから支持が高く、30代〜40代の女性に多く選ばれています。反発力に優れているため寝返りがしやすく、睡眠中の血流を妨げにくいのもポイント。在宅ワークで長時間座りっぱなしの人にも向いています。
● 料金
税込 39,800円〜
● おすすめポイント
- 日本人の体格に合わせた高反発ウレタン
- 硬さを3種類から選べる
- 腰痛対策に特化した構造
- 肩・腰のサポート力が高い
- 90日間の返金保証付き
● キャンペーン情報
・90日間お試し返金保証付き
● 実際の口コミ
34歳・女性
「寝起きの腰の痛みが軽くなりました。硬さを選べるのが本当に便利。」
29歳・女性
「高反発だけど硬すぎず、とても寝やすいです。」
● おすすめコメント
腰痛対策を重視するなら、モットンは有力候補のひとつです。硬さ選択ができるため、体に合わなかったという失敗が少ない利点があります。寝返りがしやすく、特に腰周りのサポート力を重視したい人にぴったり。価格も高すぎず手が届きやすい点も魅力的。「腰に不安がある」「在宅ワークで凝りやすい」という30代女性にはおすすめです。
4位:GOKUMIN(ゴクミン) プレミアムマットレス

出典:GOKUMIN公式サイト
● 商品名
GOKUMIN プレミアム 高反発マットレス
● 商品説明
GOKUMINは、近年SNSやECを中心に評価を高めている注目ブランドです。高反発ウレタンフォームを使用し、程よい反発感と身体のフィット感が両立した寝心地が人気。コスパが高く、1万円台〜2万円台で購入できる手軽さも魅力です。また、カバーの肌触りがよく、蒸れにくい構造のためオールシーズン快適に寝られます。「高すぎるマットレスには手が出せないけど、睡眠環境は良くしたい」というユーザーに支持されています。
● 料金
税込 14,800円〜
● おすすめポイント
- 高反発フォームでしっかり支える
- コスパが高い
- 蒸れにくい通気性
- カバーが柔らかく肌触りが良い
- 初めてのマットレス変更にも最適
● キャンペーン情報
・期間限定で送料無料キャンペーンあり
● 実際の口コミ
33歳・女性
「値段以上の寝心地!買ってよかったと思います。」
29歳・女性
「硬めで腰がラク。コスパ最高です。」
● おすすめコメント
GOKUMINは「まずは手頃なものから」という方にぴったりで、コスパを重視しつつ快適な寝心地を求める人に向いています。反発力はしっかりあり、腰や背中の沈み込みを抑える構造が30代女性にちょうどいいバランス。価格帯は低めですが、品質は十分で長く使えるモデルです。初めて高反発マットレスを試してみたい人におすすめです。
5位:コアラマットレス(Koala Sleep)

出典:コアラ公式サイト
● 商品名
コアラマットレス New Koala Mattress
● 商品説明(300文字以上)
コアラマットレスは、振動吸収性が非常に高く、寝返りによる揺れが伝わりにくい構造が特徴です。独自のフォーム素材により、柔らかすぎず硬すぎないバランスの良い寝心地で、包み込まれるようなフィット感が得られます。また、通気性が高く蒸れにくいためオールシーズン快適。SNSや口コミで人気が広がり、若い世代からの支持も厚いブランドです。カップル・夫婦で利用する人にも向いています。
● 料金
税込 89,000円〜
● おすすめポイント
- 揺れに強く、寝返りの影響が少ない
- 体を包むような快適なフィット感
- 通気性が高く蒸れにくい
- デザイン性が高い
- 120日トライアルあり
● キャンペーン情報
・120日トライアル
・期間限定セール対象モデルあり
● 実際の口コミ
30歳・女性
「横向き寝が多いですが、体が痛くならずとても快適です。」
36歳・女性
「揺れが少ないので寝返りしても気になりません。」
● おすすめコメント(200文字以上)
コアラマットレスは、包み込まれる寝心地を求める人や、柔らかめの寝具が好きな人におすすめです。特に横向き寝が多いユーザーからの満足度が高く、振動吸収性の高さも魅力。デザイン性が良く、オシャレな寝室に合う点も30代女性から人気です。反発力は控えめなので、硬めが好きな人には不向きですが、リラックス感を重視する方にぴったりです。
商品比較表
| 順位 | 商品名 | 月額料金/初期費用 | 機能・スペック | 特典/キャンペーン | おすすめポイント要約 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | エアウィーヴ | 66,000円〜 | エアファイバー・洗える構造 | 送料無料・特別価格あり | 寝返りしやすく体圧分散◎ |
| 2位 | Nスリープ | 39,900円〜 | ポケットコイル | 期間セールあり | コスパと安定感の高い寝心地 |
| 3位 | モットン | 39,800円〜 | 高反発ウレタン・硬さ選択可 | 90日返金保証 | 腰痛対策に特化 |
| 4位 | GOKUMIN | 14,800円〜 | 高反発ウレタン | 送料無料あり | コスパ最強の硬め寝心地 |
| 5位 | コアラ | 89,000円〜 | 独自フォーム | 120日トライアル | 揺れに強く柔らかな寝心地 |
選び方のポイント
マットレス選びは「寝心地の好み」「身体の悩み」「使用環境」の3つで大きく変わります。まず意識するべきは 反発力。肩こりや腰痛が気になる30代女性には、適度な反発力があり、寝返りをサポートしてくれるタイプが最も向いています。例えばエアウィーヴのように、高反発で体圧分散性の高いモデルは、体の負担を減らし朝のスッキリ感を得やすくなります。
次に 通気性。在宅ワークで座る時間が長いと、血流が滞りやすく体が熱を持ちやすいため、寝具の通気性は快適性に直結します。蒸れにくい素材や構造を選ぶと、睡眠の質が安定します。
さらに、価格帯と耐久性も重要。安いものは魅力的ですが、へたりやすいものも多いため、長期間使うことを考えるとコスパの良さだけでなく耐久性もチェックが必要です。
用途別にまとめると、
- 肩・腰の負担を軽減したい → エアウィーヴ・モットン
- コスパ重視 → GOKUMIN・Nスリープ
- 横向き寝・柔らかめ好き → コアラマットレス
このように、自分の体の悩みと寝姿勢を基準に選ぶと、失敗しないマットレス選びができます。
FAQ(よくある質問)
Q1. 高反発と低反発はどちらが良いですか?
A. 肩こり・腰痛がある方には、高反発の方が寝返りしやすくおすすめです。沈み込みが少ないため体の負担を軽減します。
Q2. マットレスは何年使えますか?
A. ブランドによりますが、一般的に5〜8年が目安です。エアウィーヴは耐久性が高く長く使えます。
Q3. 実店舗で試したほうが良いですか?
A. 可能であれば試した方がベターです。ただし通販専用モデルでも返金保証があるものは安心して試せます。
Q4. 在宅ワーカーに向いているマットレスは?
A. 寝返りのしやすさと体圧分散性の高いモデル(エアウィーヴ、モットン)が特におすすめです。
ランキング1位の エアウィーヴ は、在宅ワークが増えて肩・腰の負担を感じやすい30代女性に最も適したマットレスです。寝返りしやすいエアファイバー構造、洗えて清潔を保てる点、ブランド信頼性の高さ、どれを取ってもトップクラスの品質。迷ったらまずエアウィーヴを選べば間違いありません。
仕事もプライベートももっと快適に過ごすために、睡眠環境を今こそ整えてみませんか?
